太りやすく痩せにくくなりました

40代になって、変わった事と言えば、太りやすくなりました。

そして痩せにくくなりました。

私は元々太りやすい体質で、食べ過ぎたり、偏った食べ方をするとすぐに太ってしまうのですが、40代に入ったらそれに拍車がかかったように思います。

特に年末年始の頃、食べる物も美味しくて、また、外で食べたりする機会も増えますので、太りやすい時期です。

太ってしまったからには、痩せなければなりません。

若い頃は痩せるのも早かったように思います。

少しの運動で結果が出ていたように思います。

特に運動しなくても、冬に太ってしまっても、夏になると汗をかくので、自然に痩せてくれていたものです。

しかし、今ではそのような事はまずありません。

運動してもすぐには結果も出ません。

太って身体がずっしりと重くなり、運動での疲労も半端ではありません。

しかし、40代の今だからこそ、痩せる事は大切なのだと言うことも分かります。

若い頃はスタイルを良くするために痩せるものでしたが、今は健康のために痩せなきゃ、と思います。

そろそろ健康診断の結果に、影響が出てくる頃でもあるからです。

中性脂肪とか、コレステロール値とか、あまり目が行かなかった場所に目が行きます。

ダイエットの結果も、出にくくなったと感じます。

全体的に衰えてきます

日頃から健康的な生活を送っている方だと自分では思っていたので、このまま私は老けないのではないか?と思っていました。

特に40代前半はストイックな生活を送っていましたし。

しかし…やはり「くる」ものは確実にくるんです。

まず、視力。

老眼です。

近くのものがボヤけて見えるため、ピントが合いません。

メガネを外して見るという、中年特有の動きをするようになってしまいました。

そして、40代後半になってくると、視力がガクっと落ちてしまい…メガネを作り替えなくてはいけません。

老化すると、お金がかかる…。

次は、腰です。

筋トレを日課にしていて、腰痛は皆無!と自信があったんですが、突然、洗濯物をたたんでいる時にグキっときて衝撃で動けなくなりました。

あと、睡眠力。

いつまでもどこまでも眠れていたのが、うそみたいに短時間で目が覚めます。

遅めに眠っても早朝に目が覚めて、その後は眠れません。

それと、夜間頻尿にもなってきました。

あと、高い声が聞き取りずらくなり、何度も「え?」と聞きかえさないといけなくなりました。

お肌はもちろん、ほうれい線がくっきりとしてきて、たるんできましたし、顔のふっくら感が消えました。

体重が増えても顔に肉がつかなくなり、顎やフェイスラインはたるんでくるという悲しい状態に…。

あと、白髪が増えました。

40代後半って、老化の速度が早くなります。

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